Ati auzit despre multi spunand ca sunt vegani sau ca tin un regim vegan, insa ce este si ce implica de fapt acest stil de viata? Ei bine, despre asta o sa vorbim astazi. Pe langa beneficiile pentru silueta pe care le obtii, un astfel de stil de viata te ajuta sa lupti impotriva anumitor boli. Printre acestea se numara reducere riscului de infarct miocardic, a cancerului de colon, reducerea colesterolului din sange. Insa, veganismul prezinta si dezavantaje. Acesta poate duce la niveluri scazute de iod, calciu si mai multe tipuri de vitamine esentiale pentru sistemul imunitar.

Acest stil de viata a fost denumit si “o forma extrema a vegetarianismului”, din cauza restrictiilor vaste la o gama larga de alimente.

Vegan sau vegetarian?

In primul rand trebuie sa stim ca mancarea vegana nu este acelasi lucru cu mancarea vegetariana. Diferenta dintre un vegan si un vegetarian este aceea ca veganul elimina complet produsele de origine animala. Aici intra inclusiv produsele lactate, si ajung sa isi exprime modul in care mananca pana si in haine. O persoana vegana nu va purta niciodata produse vestimentare confectionate din piele de animale.

Un vegan evita mancarea oricarui aliment care poate contine vreo urma animala, la si purtarea hainelor de acest timp. Convingerile lor fata de animale sunt foarte puternice, iar pe langa asta au si cateva avantaje atata timp cat adopta acest stil de viata.

Spre exemplu, numarul redus de calorii ajuta organismul sa piarda in greutate iar imunitatea si tonusul cresc. De asemenea esti mult mai puternic impotriva anumitor boli, spre exemplu diabetul, prostata sau Alzheimer, si…nu in ultimul rand fibrele alimentare stimuleaza digestia.

Si daca iti place cum suna dar te gandesti ca este destul de dificil sa adopti un asemenea stil de viata…nu te panica. Exista pe internet o multitudine de retete pentru vegani.