GHIMBIRUL – BENEFICII SI INTREBUINTARI

Ghimbirul este folosit in medicina de mii de ani. Beneficiile pe care le are sunt uimitoare. Chiar daca la gust este putin intepator, ghimbirul este un condiment care nu trebuie sa lipseasca nimanui. Este bine stiut faptul ca ghimbirul ajuta la combaterea migrenelor, a racelilor  si a digestiei. De asemenea foarte multe persoane folosesc ghimbirul atunci cand au crampe mentstruale sau cand vor sa scape de infectiile respiratorii, de tuse bronsita sau de artrita.

Din ghimbir se poate prepara un ceai placut la gust care iti poate ajuta organismul din foarte multe puncte de vedere. Ajuta la digestie si combate disconfortul digestiv. Ceaiul de ghimbir este recomandat sa fie folosit dupa mesele bogate datorita faptului ca ajuta la recapatarea controlului asupra digestiei.

Femeile insarcinate care au greturi dimineata, pot rezolva problema cu ajutorul ceaiului de ghimbir.

Tulpina de ghimbir are un gust puternic aromat si poate fi utilizata in proaspata uscata sau sub forma de pulbere.

Ghimbirul este folosit de asemenea si in alimentatie. Adaugandu-se la mancaruri, ghimbirul face ca mancarea sa fie mai usor digerabila si ofera un efect linistitor.

Este recomandat si atunci cand tinem o cura de slabire.  Datorita faptului ca accelereaza metabolismul si intensifica arderea grasimilor, ghimbirul este ideal pentru pierderea in greutate.

Pe langa toate aceste beneficii, ghimbirul ajuta are si efecte cosmetice. Deseori acesta este introdus in cremele pentru corp cu efecte anti imbatranire pentru ca hraneste epiderma si iar pielea este mult mai fina.  Multe creme de fata contin ghimbir datorita faptului ca acesta este bogat in fosfor si magneziu. De asemenea este folosit impotriva caderii parului, avand efect de revitalizare a foliculilor si a firelor de par.

Totusi, trebuie sa fim precauti daca avem anumite probleme atunci cand folosim ghimbirul. Condimentul nu poate fi folosit de catre persoanele care au inflamatii la stomac sau plamani, si nici nu este indicat sa il folosim in cantitati industriale pentru ca pot provoca arsuri la stomac.

INFORMATII PE CARE TREBUIE SA LE STII DESPRE SOMN SI DESPRE SALTELE

Ne petrecem 8 ore in fiecare noapte dormind si lipsa somnului poate sa duca la moarte. Se pare ca dupa 11 zile fara somn, corpul nostru cedeaza si o face dupa adevarate zile de chin. Trebuie sa ne asiguram, asadar, ca dormim si ca o facem cat mai bine. Pentru a face asta, este bine sa cunoastem cat mai multe lucruri despre somn si despre obiectul pe care il folosim cel mai mult pentru a-l obtine: salteaua.

IATA, ASADAR, CATEVA LUCRURI PE CARE TREBUIE SA LE STII DESPRE SALTELE:

  • In cazul saltelelor din spuma, grosimea minima pentru un confort sporit este de 3.5 cm. Un strat cu spuma de memorie care nu are 3.5 cm poate sa aiba destul de multe lipsuri in ceea ce priveste beneficiilor.

  • Matlasarea trebuie sa aiba mai multe straturi petru a genera un confort cat mai mare.

  • Achizitia unei saltele diferita de cea pe care ai fost obisnuit sa dormi intreaga viata, poate sa duca la cateva zile inconfortabile, in care trebuie sa te obisnuiesti cu noua solutie de somn. Daca esti o persoana care calatoreste mult si doarme deseori in hoteluri, atunci totul este mult mai simplu.

  • Nevoia de somn este destul de diferita de la om la om. Daca un copil mic poate sa doarma pana la 18 ore pe zi, un adult sanatos nu are nevoie de mai mult de 8 ore de somn. Exista inclusiv oameni care pot sa se multumeasca cu 7 sau chiar 6 ore de somn.

  • Lipsa de somn este extrem de neplacuta. In cazuri extreme, daca nu dormi mai mult de 2, 3 zile, lipsa somnului poate sa provoace hipertensiune, accidente cardiace, depresie, alcoolism sau obezitate. De asemenea, dupa 11 ore fara somn, apare decesul. Lipsa de somn poate sa provoace si alte probleme, cum ar fi accidentele rutiere. Practic, alaturi de alcool, lipsa somnului este unul dintre principalele elemente care duc la tragediile de pe sosele.

  • Camera in care dormi trebuie sa fie bine amenajata. Asigura-te ca iti place patul, salteaua, ambientul, culorile mobilierul si absolut tot ceea ce te inconjoara in dormitor.

  • Exista mici trucuri care te pot ajuta sa ai un somn de buna calitate. Spre exemplu, este bine sa eviti cafeaua inainte de a dormi. De asemenea, o baie fierbinte poate sa faca minuni. Nu lucra inainte de a te culca, asculta niste muzica buna si nu dormi cu lumina aprinsa. In felul acesta vei obtine un somn odihnitor si o viata cat se poate de sanatoasa.